En el presente trabajo se abordara un tema muy importe y útil como es el Mindfulness, una técnica que ha sido muy utilizada para la concentración, la toma de decisiones de una manera consiente, también para poder ordenar las ideas que tenemos en nuestro cerebro y poder manejar las experiencias que se presentan en ese momento.
Desarrollo:
Mindfulness no se trata de dejar la mente en blanco ni de escapar de la realidad sino al contrario busca conocer cómo funciona la mente y la realidad tal y como es, sobre todo de aceptar cada experiencia y ordenarla teniendo en cuenta que lo más importante es esta en el presente, no regresar a ver al pasado ya que es algo que no se puede cambiar, ni tampoco al futuro porque solo son sueños.
Esta técnica ha sido muy utilizada en personas de todas las edades y se recomienda practicar esta técnica para toda nuestra vida diaria y sobre todo para poder tomar decisiones y estar concentrados, y muchos más beneficios que esto trae.
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